你不是变“丑”了，只是内分泌失调了

很多姑娘因为月经不调去医院看病

就诊的时候医生一般都会说：

“你有这都是内分泌失调引起的“

图：摄图网

似乎“内分泌失调”这个词

可以解释女性身体所有的问题

长痘了，内分泌失调；

掉头发，内分泌失调；

妇科疾病，内分泌失调；

脾气暴躁，内分泌失调；

大家天天说自己“内分泌失调”，

但是又有谁真正了解

“内分泌失调”是什么样的症状呢？

图：小小吉象（小红书）

1. 异常子宫出血和闭经

女生最担心什么？就是不规律的月经，但凡和以前不一样了，都会觉得是不是得了什么病。

正常的月经21~35天来一次，每次3~7天，变化范围小于7天，经量5~80ml，如果有一项不符合那么就可以算作异常子宫出血。

异常的病因有很多，包括子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫平滑肌瘤、子宫内膜恶变或不典型增生、排卵障碍等，这些病因既是内分泌紊乱的产物，又是加剧内分泌紊乱的推手。轻则出血、不孕，重则可能和癌症的发生相关。

闭经，就是月经暂时性或永久性的停止。下丘脑和垂体性闭经二者均影响了促性腺激素的分泌，而卵巢性闭经多可能是卵巢早衰和功能性肿瘤，直接影响雌孕激素的分泌，进而引发相关健康风险。

2. 多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征（PCOS）是育龄妇女常见的一种复杂的内分泌代谢疾病，多在青春期发病，以雄激素过高的临床或生化表现、持续无排卵、卵巢多囊改变为特征。

主要临床表现为月经失调（月经周期不规律、月经稀发、经量少、闭经或者不规则子宫出血等）、不孕、多毛和/或痤疮、肥胖等，是最常见的女性内分泌疾病。多囊卵巢综合征的确切病因至今尚不清楚，现在认为可能是遗传与环境因素共同作用的结果。

3. 痛经

痛经，这就是大多数男生觉得喝热水能治好的病。

大部分痛经为原发性痛经，主要与月经来潮时体内前列腺素含量增高有关。所以往往对付它的时候，也是从抑制前列腺素产生下手，布洛芬等止痛药就是该原理。

继发性痛经是异位的子宫内膜引起的，可以用降雌激素、孕激素的方法治疗。除手术外，继发性痛经的子宫内膜异位症治疗主要是采取内分泌治疗。

4. 经前期综合征

月经之前1~2周，有没有感觉到头痛、乳房痛、腹胀、便秘、肢体水肿？是不是感觉易怒、焦虑、抑郁、食欲亢进、性欲低下？或是注意力不集中、记忆力减退

有这些症状，可能是经前期综合征（PMS）在作祟，雌孕激素水平的变化是潜在的发病原因之一。

别总以为熬几天就过去了，PMS往往周期性发作，症状严重者可严重影响工作、生活，进而造成身体多种功能障碍。

绿色食物：是荷尔蒙的动力，可以健肝、脾，让身体好排毒，维持荷尔蒙分泌平衡。

图：小小吉象（小红书）

黄色食物：增强肠胃功能，可增强身体的代谢功能，进而缓解荷尔蒙分泌衰弱的问题。

图：小小吉象（小红书）

黑色食物：黑色食品不仅给人以质朴、味浓、壮实的食欲感，而且经临床实践证明，经常食用可调节人体生理功能，刺激内分泌系统

图：小小吉象（小红书）

蛋白质食物：帮助內分泌系统平衡，鱼类富含蛋白质，且所含的胺基酸容易被身体所吸收，进而帮助內分泌恢復平衡。

图：小小吉象（小红书）

糖: 果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。

酒: 酒精会导致雌激素增加油。

炸类食物: 炸鸡、薯条和其他油炸类食物都含反式脂肪。反式脂肪酸会减少荷尔蒙分泌。

咖啡因: 咖啡因会增加皮质醇的分泌，能够刺激肾上腺分泌，产生应激激素，从而导致内分泌紊乱。

图：小小吉象（小红书）

提示：如果一旦怀疑自己内分泌失调，尽早去医院挂内分泌科或妇科请医生做出专业诊断并对症治疗。